骑行知识
- 对于广大骑友来说，估计没有比骑行过程中途爆胎更让人懊恼的事情了。然而，比这更糟糕的，是三番五次、不明缘由的爆胎。当然，点儿背是一个原因，有些人就是总会被一些来历不明的尖锐物体袭击。
2017-7-3 05:49
- 高蛋白饮品基本上只包含蛋白质，混合少量的碳水化合物以及其它的维生素和矿物质。有大量科学研究表明训练过后摄入蛋白质能够增强肌肉中的蛋白合成过程。
2017-6-29 07:59
- 羌塘的神秘，激发了我的好奇心。经几年户外磨练，及部队、海员工作积累了一定野外生存能力，虽然完成了这次穿越，但还是需要在很多方面进行反思。
2017-6-29 07:56
- 正确的骑行方法是丝毫不会损伤膝关节的，有些情况都是由于不正确的骑行方法造成的，可惜很多人没意识到这点，健康骑行，保护膝盖很重要。
2017-6-27 09:58
- 长距离爬坡会让你逐渐疲劳，而短距离陡坡则迅速使你失速，甚至让你爬不上去。并且，陡坡的路面一般不是很好，这些鹅卵石或坑洼的表面能够很好地检验你的技术。
2017-6-27 09:56
- 运动自行车外出活动时经常有爆胎情况的发生，这样往往给别人以误解，认为运动自行车不够结实。其实这只是个概率问题。因为同样的时间内，运动自行车的行使路程是普通自行车的数倍，所以，仅这个原因，概率就增加了数 ...
2017-6-27 09:54
- 骑行这么久发现，大部分车友不会使用变速器，造成链条和变速器的不惜要耗损，导致变速器没用多久就会性能下降!现在简单为大家介绍下变速器档位搭配的合理使用方法(27速山地自行车为例)：
2017-6-24 09:15
- 运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。到底什么是抽筋呢抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。除此之外， ...
2017-6-21 07:59
- 骑行不仅对保护心血管有重要作用，还能减缓膝关节由于年龄增长的逐渐退化。骑行还有减重作用，据科学研究表明，骑半小时单车可以燃烧约150大卡的热量，长期坚持就会有较强的减肥效果。
2017-6-18 10:08
- 我们骑行的新手常因为山地自行车刹车用不好而受伤，比如：下坡时发生的侧滑，或平路时发生的前刹抱死，人飞出。
2017-6-18 10:03
