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【2017年大暑几月几日】大暑是最热的时候吗,大暑吃什么

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发表于 2020-5-20 20:12:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
7月22日23:15:18将迎来24节气中的大暑,大暑是一年中最热的时候吗,大暑应该吃什么呢?下面就来给大家说一说关于大暑的信息。

2017年大暑:7月22日 23:15:18,农历2017年六月(小)廿九



大暑是最热的时候吗?
    大暑是一年中最热的一段时间,民间有“小暑不算热,大暑正伏天”的说法。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
    作为热的代名词“暑”,根据程度不同,在我国古代被分成小暑、大暑、处暑。
    其中,小暑比刚立夏时温度要高,随着日期推进,也会偶有极端高温天气出现;大暑在小暑基础上更进一层,是一年中气温最高时期,同时这一时期由于降雨、蒸发缘故,空气中湿度较大,形成“桑拿天”现象,是一年中最酷热难熬的时期;处暑中的“处”字,有终止的意思,处暑表示暑天即将结束。
    根据国家统计数据来看,全国大部分省区7月极端最高气温值出现在下旬,绝大部分省区8月的极端最高气温值出现在上旬,而七八月之交正好是大暑过程中。所以说,大暑是名副其实的一年中最热的时期。



大暑吃什么?
1、益气养阴的食物不是不能少的
大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常 是“无病三分虚” 。因此,除了及时补水,还需要长期吃一些益气养阴而且清淡的食物来增强体质。例如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
2、尽量要多吃苦味食物
苦味食物不但清热,还能解热祛暑、消除疲劳。因此,大暑时节,适当的吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,能够健脾开胃、增进食欲,不但让湿热之邪对您敬而 远之,还能够预防中暑,能够一举两得。
3、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃 虚寒及体质虚弱者均能够放心食用。还有,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑效果。扁豆、薏仁具有很好的健脾疗效,是脾虚患者的夏日食疗佳品。



这段时间适合的果蔬:丝瓜,西兰花,茄子,南瓜等时令果蔬;
南方人吃荔枝,羊肉等热性食物,可以祛湿;
北方人还是会吃饺子,有的吃面条。



大暑将至,大家一定要做好防暑准备,尽量避免在最热的时段外出、多吃清热降暑的食物,同时可以多运动增强体质。
生活圈制作

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